Cours Particuliers
collectifs ou privés
Cours Collectifs
Débutants et intermédiaires
Les cours ont lieu tout au long de l’année scolaire
Plusieurs formules sont proposées : abonnements annuels ( septembre à Juillet), ou cartes de 5-10- 20 cours.
La pratique en cours collectif est idéale si vous souhaitez bénéficier de l’énergie, de la convivialité d’un groupe.
En pratiquant régulièrement vous constaterez rapidement certaines évolutions : gain d’énergie, meilleure gestion du stress, plus de confiance en soi, amélioration de la digestion…
J’aime associer les séances à un thème particulier ce qui permet de varier chacune d’entre elles. Vous découvrez ainsi différentes façons de travailler les postures, de les combiner pour une expérience unique à chaque fois.
Les tarifs sont dégressifs selon la formule choisie.
Cours Privés
Débutants et intermédiaires - Groupe de 4 pers maximum
Les cours ont lieu tout au long de l’année scolaire
Plusieurs formules de cartes sont proposées de 5-10- 20 cours.
Vous avez besoin d’un travail spécifique, en complément de votre pratique régulière.
Vos disponibilités varient et ne sont pas compatibles avec des cours collectifs.
Vous préférez l’intimité d’1 cours privé.
Vous souhaitez pratiquer entre amis, en couple.
Les cours privés sont un excellent moyen de progresser rapidement dans la pratique. Ils offrent l’opportunité de bénéficier d’une séance 100% adaptée à vos besoins et à votre énergie du moment.
Vous pouvez opter pour des séances réalisées régulièrement sur une période donnée ou de façon plus occasionnelles, selon vos envies, besoins, objectifs.
Les tarifs sont dégressifs selon le nombre de personnes et formule choisie.
Débutants :
Les 1eres séances sont dédiées à l’apprentissage et l’intégration des postures de base du Yoga pour progressivement évoluer vers des flow plus complets, un peu plus physiques tout en respectant les capacités de chacun(e). Les enchaînements sont réalisés suivant un rythme adapté, avec une attention particulière portée à l’alignement dans les postures, à la respiration. Au fur et à mesure de l’année différents types de postures sont intégrées: étirements, équilibre, renforcement…
Intermédiaires :
Ces cours conviendront à toute personne visant l’amélioration de sa forme physique tout en recherchant une forme d’apaisement mental. Ces séances sont dynamiques, actives. Elles privilégient l’éveil de l’énergie aux étirements et travaillent également la souplesse des articulations (épaules, hanches). Leur intensité augmente au fur et à mesure de l'année. Elles requièrent de connaître les postures de base du yoga.
Cours en Entreprises
Yoga en entreprise | QVT | Prévention stress & TMS | Bien-être au travail
Professeure de yoga spécialisée en yoga en entreprise, j’accompagne les organisations, services RH et responsables QVT dans la mise en place de pratiques concrètes favorisant la santé physique et mentale des collaborateurs.
En effet après plus de 30 ans d’expérience professionnelle en entreprise, j’ai choisi d’orienter mon énergie vers un enjeu qui me semble aujourd’hui essentiel : soutenir les entreprises et leurs équipes pour plus de qualité de vie au travail — en cultivant le bien-être physique et mental au cœur même du quotidien professionnel.
Mon parcours est nourri par une relation de longue date à l’effort physique, à la fluidité du mouvement (notamment à travers la danse) et à une pratique du yoga engagée, accessible et consciente.
Ce cheminement personnel s’est progressivement structuré en un parcours professionnel solide. L’expérience, la pratique régulière et la formation continue ont permis de poser un cadre clair et rigoureux à la transmission, au service d’un yoga adapté aux réalités du monde contemporain et professionnel.
Pourquoi le yoga en entreprise ?
En France, le stress professionnel, les troubles musculo-squelettiques (TMS) et la fatigue mentale figurent parmi les premières causes d’absentéisme et de désengagement. Le yoga constitue un outil de prévention efficace, reconnu dans les démarches de Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT).
Ainsi mes interventions visent à :
réduire le stress et la charge mentale,
prévenir les TMS liés aux postures de travail,
améliorer la concentration et la récupération,
renforcer l’ancrage, la mobilité et la respiration,
soutenir une performance durable et un meilleur engagement des équipes.
Une invitation à se reconnecter à soi pour mieux s’engager, avec clarté et équilibre, dans son travail.
J’interviens directement en entreprise, en présentiel , auprès de publics variés (bureaux, logistique, production), avec des formats adaptés aux contraintes organisationnelles : séances régulières , ateliers QVT, semaines bien-être, accompagnements ponctuels.
Cours possibles en français et en anglais
Vous êtes RH, responsable QVT, manager ou dirigeant et cherchez à améliorer l’engagement, la santé et l’équilibre de vos collaborateurs ?
Échangeons sur une solution adaptée à votre entreprise.
Une approche sur mesure pour votre entreprise
Un premier échange, par téléphone ou en présentiel, me permet de comprendre vos besoins et de construire une proposition personnalisée, en lien avec les spécificités et les attentes de votre entreprise.
Chaque intervention est pensée pour s’intégrer naturellement dans votre organisation et votre démarche de bien-être au travail.
Modalités pratiques:
Les prestations incluent :
la préparation des séances,
l’animation des cours,
les frais de déplacement (dans un rayon de 15 km).
Dans le cadre d’un programme annuel, les cours sont proposés de manière hebdomadaire, sur une durée de 1h ou 1h15, selon vos besoins.
L’année s’étend généralement de mi-septembre à début juillet.
Afin de faciliter la mise en place et l’adhésion des équipes, une séance découverte gratuite de chaque pratique (Vinyasa et Yin Yoga) peut être proposée pour initier la dynamique en interne.
Professionnels du Bien-Etre & du Tourisme
Enrichir votre offre Bien-Être avec le yoga
Élargissez votre offre en intégrant des cours de yoga, une pratique en pleine expansion, parfaitement complémentaire de votre approche du bien-être.
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Je propose à vos clients une expérience de ressourcement intimiste et personnalisée, pensée pour répondre à leurs besoins du moment, dans le cadre privilégié de votre établissement. Le yoga devient alors un prolongement naturel de vos soins, massages et pratiques thérapeutiques.
Une pratique douce et profonde, accessible à tous
Mes cours associent yoga doux, travail du souffle et présence au corps, pour favoriser la détente, le lâcher-prise et la reconnexion à soi.
Le Yin Yoga, en particulier, invite à un temps d’immobilité régénérant. Les postures, maintenues dans la lenteur, permettent d’apaiser le mental et de cultiver un calme intérieur durable.
À chaque posture, l’attention est portée sur la respiration et l’observation des sensations physiques et mentales, faisant de chaque séance un véritable moment de présence.
Modalités d’intervention
Cours en petits groupes, afin de préserver l’intimité du lieu et de la séance
Matériel de qualité fourni : tapis, coussins, briques et plaids
Pratiques proposées : Yin Yoga et Vinyasa doux
Interventions possibles :
en accompagnement de vos offres existantes
en prestation ponctuelle ou régulière
lors de séjours, week-ends ou événements bien-être
En tant que professeure de yoga certifiée, attentive à la qualité de l’enseignement et au prendre-soin, j’accompagne vos clients avec écoute et bienveillance, dans un objectif de détente profonde et de reconnexion.
Pourquoi associer nos activités ?
Vous vous démarquez par une approche globale et cohérente du bien-être
Vous renforcez l’attractivité de votre établissement comme lieu de ressourcement complet (physique, mental, émotionnel)
Vous fidélisez votre clientèle et générez des revenus complémentaires
Vous dynamisez la fréquentation de votre lieu grâce à des cours réguliers et des ateliers à thème
Vous valorisez une image de qualité, de modernité et de sens, en lien avec les valeurs du yoga (sérénité, énergie, présence, bienveillance)
