REVENIR À SOI - RESSENTIR - CHOISIR
Vous avez beaucoup porté, beaucoup assuré… jusqu’à parfois vous oublier.
Le corps comme chemin de retour à soi
Le yoga est pour moi bien plus qu’une pratique physique. C’est un espace où l’attention peut quitter progressivement ce qui se passe à l’extérieur pour revenir vers soi.
Le mouvement, la respiration, l’immobilité et l’attention portée aux sensations nous apprennent à revenir à l’intérieur.
À observer ce qui est là.
À reconnaître nos tensions, notre énergie, nos limites.
À ressentir ce qui change.
Progressivement le corps peut redevenir un repère.Non pour rechercher une posture parfaite, mais pour mieux se connaître, ajuster plutôt que forcer et retrouver une relation plus consciente à soi.
Entré dans ma vie il y a près de vingt ans, le yoga m’accompagne depuis à travers les différents cycles de ma vie et a transformé ma relation au corps, au mouvement et surtout à moi-même.
C’est cette expérience que je souhaite transmettre à travers SOI.
Il arrive un moment où l’on sent que l’on ne peut plus avancer de la même façon.
Le corps fatigue, l’énergie s’épuise, l’espace pour soi se réduit. Et l’on ressent le besoin de retrouver son propre rythme, ses repères, ce qui compte vraiment pour soi.
SOI vous invite à revenir à vous par le corps, le mouvement et la respiration.
Pour mieux ressentir, reconnaître vos besoins et respecter vos limites.
Pour retrouver vos repères, votre énergie et vous remettre au centre de vos choix.
S’adapter est une force. Mais à force de faire de la place aux autres et de s’ajuster à leurs besoins, on peut finir par ne plus entendre ce qui se passe en soi.
« Trouver votre chemin avec SOI »
COURS DE YOGA
Une pratique régulière pour bouger, respirer, ressentir et mieux connaître votre corps.
ATELIERS
Des temps plus longs pour explorer une problématique, approfondir la pratique et s’offrir un véritable espace pour soi.
ACCOMPAGNEMENTS
Un chemin plus personnel pour celles qui ressentent le besoin d’aller plus loin dans ce retour à elles-mêmes.