Soi Yoga
Bienvenue dans l’univers Soi Yoga, un moment suspendu, pour se poser, s’alléger, se ressourcer.
Plaisir du Mouvement, Puissance de l’ancrage, Essence de Soi.
J’enseigne le Yoga comme un remède à l’oubli de Soi.
Besoin de renouer avec votre corps, de retrouver Force, Mobilité, Vitalité, d’améliorer votre Concentration, de booster votre Confiance en vous, ou de simplement lâcher prise sur un quotidien trop chargé…….
Quelle que soit votre motivation je vous accueille avec authenticité et convivialité, dans le respect de votre rythme avec une attention particulière portée à l’alignement postural, pour une progression sécurisée et adaptée.
La recherche de la performance laisse la place au plaisir du mouvement, au retour à soi sans jugement.
La transmission et le plaisir d’enseigner sont au coeur de ma motivation. Mon approche s’inscrit dans une démarche d’accompagnement pour vous faire découvrir et profiter pleinement des bienfaits incroyables de cette discipline. Que ces moments partagés vous soient précieux et nourrissent votre besoin du moment, physique ou mental.
Au plaisir de vous rencontrer .
Frédérique, votre professeure de yoga certifiée 550 Hrs - Yoga Alliance - Yoga Vinyasa ,Yin yoga , Pranayama.
Mon chemin vers l’enseignement
Après trente années de vie professionnelle riches en expériences et en rencontres, j’ai fait le choix de ralentir, de réajuster, de redonner du sens.
Comme beaucoup, j’ai connu l’accélération du temps, la pression, l’impact du stress, l’oubli progressif de soi. Lorsque le vide intérieur vous envahit, que l’élan vital s’épuise le corps, lui, continue de parler.
Depuis toujours, le travail du corps est mon point d’ancrage.
J’ai appris à l’écouter dans l’effort, à le respecter dans le mouvement, à le laisser s’exprimer dans la fluidité — notamment à travers la danse.Ce dialogue entre intensité et douceur, engagement et écoute, est devenu un fil conducteur essentiel de ma vie.
Le yoga est entré dans ma vie il y a plus de vingt ans, comme un fil discret mais constant. Bien plus qu’une pratique, il est devenu un espace d’alignement intérieur, un socle de stabilité dans un environnement en mouvement. Il m’a appris à conjuguer présence, force et adaptabilité.
Cette transformation, douce et profonde, m’a naturellement conduite vers l’enseignement du yoga et la transmission de ses valeurs : une pratique consciente, engagée, respectueuse du corps et de ses rythmes.
Aujourd'hui, j’accompagne celles et ceux qui, comme moi, ressentent un besoin profond de réalignement et d’harmonie, tout en stimulant leur corps.
Mon approche s’inscrit dans une démarche d’accompagnement vers une évolution intérieure, parfois même une véritable transformation, à travers le mouvement, la respiration et la présence à soi.
Une invitation à se reconnecter à soi et cultiver une énergie durable.
Ce cheminement intérieur s’est construit au fil des années. Il s’est affiné à travers l’expérience, l’écoute du corps et l’engagement progressif dans la pratique.
De la découverte à l’approfondissement, puis à la transmission, mon parcours s’est structuré naturellement, porté par l’envie de donner du sens et de partager une pratique vivante, ancrée et accessible.
Parcours & formation
Un cheminement progressif, ancré dans l’expérience
Depuis 2018
Le yoga prend une place de plus en plus centrale dans ma vie. Ma pratique s’intensifie, s’enrichit et devient plus régulière. J’explore le mouvement comme un espace de fluidité, de respiration et de présence, en lien avec mon goût de longue date pour l’engagement corporel.
La découverte du Vinyasa marque un tournant : une pratique dynamique, chorégraphiée, qui relie force, mobilité et conscience.
En 2024
Je fais le choix d’un engagement fort et m’inscris dans ma première formation certifiante :
Yoga Vinyasa – 200 heures
École Vinyasa Spirit – Aix-en-Provence - Centre de formation agréé Yoga Alliance
Cette étape marque le passage de la pratique personnelle à la volonté de transmettre, avec rigueur, clarté et respect du corps.
En 2025
Je poursuis et approfondis mon parcours de formation afin d’enrichir mon accompagnement :
Yoga Vinyasa – 300 heures
Yin Yoga – 50 heures
École Vinyasa Spirit – Aix-en-Provence- Centre de formation agréé Yoga Alliance
Je commence à donner mes premiers cours et à construire une approche accessible, adaptée à des publics variés et à différents contextes.
Dans cette continuité, je crée mon entreprise Soi Yoga, avec l’envie de proposer un yoga ancré dans le réel, au service du bien-être, de l’équilibre et de la vitalité — en studio, à domicile, en milieu professionnel.