BIENVENUE
Bienvenue sur mon blog Yoga – entre Claix, Pont-de-Claix, et alentours
Vous habitez à Claix, Pont-de-Claix, Varces, Vif, Seyssins, Grenoble ou en Matheysine, et vous cherchez à pratiquer le yoga autrement : dans un cadre bienveillant, à votre rythme, et dans le respect de votre corps ?
Vous êtes au bon endroit.
Un espace pour respirer, bouger, ralentir
Je suis Frédérique, professeure certifiée en Vinyasa Yoga (dynamique, fluide) et Yin Yoga (lent, profond, apaisant).
J’ai créé ce blog pour vous proposer un espace simple, chaleureux et utile autour de ma pratique du yoga dans le Sud de Grenoble, et plus particulièrement sur le secteur de Claix, Pont-de-Claix, Varces, Vif, Seyssins, et les environs de la Matheysine.
Pourquoi ce blog autour du yoga local ?
Parce que le yoga ne se limite pas à une séance.
Il s’intègre dans une vie, dans un rythme, dans un corps en mouvement ou en fatigue, dans une époque où tout va parfois trop vite.
Ici, vous trouverez :
des articles pratiques pour mieux comprendre les différents types de yoga (Vinyasa, Yin, yoga pour débutant, yoga après 40 ans…)
des conseils accessibles pour prolonger les bienfaits du yoga chez soi
des réponses aux questions les plus fréquentes : souplesse, douleurs, âge, respiration, équilibre, etc.
et surtout, une invitation à pratiquer le yoga près de chez vous, dans un cadre bienveillant et professionnel.
À qui s’adresse ce blog ?
À vous, qui habitez entre Claix et Grenoble, et qui cherchez une pratique douce mais profonde.
À vous, peut-être en reconversion ou dans une période de changement, qui ressentez le besoin de vous reconnecter à votre corps et à vous-même.
À vous qui n’avez jamais osé commencer, ou qui avez essayé un yoga qui ne vous convenait pas.
Je propose des cours individuels ou en petits groupes à domicile ou en salle, dans la région de Claix, Pont-de-Claix, Vif, Varces, Seyssins, Grenoble et Matheysine.
Une approche du yoga adaptée à votre rythme de vie
Que vous soyez actif, jeune retraité, parent, aidant, ou simplement en recherche d’équilibre, le yoga peut vous accompagner.
Pas besoin d’être souple, ni “zen” : il suffit de commencer là où vous en êtes.
Ce blog est là pour vous inspirer, vous informer, et peut-être vous donner l’élan d’essayer — à votre rythme, en toute confiance.
Et si on commençait ensemble ?
Si vous êtes curieux(se), si vous vous posez des questions, ou si vous cherchez un cours de yoga près de Claix ou Grenoble, je vous invite à me contacter.
Je serai ravie d’échanger avec vous sur vos besoins, vos attentes, ou simplement de vous orienter.
Merci pour votre visite.
Et bienvenue dans mon univers yoga, enraciné ici, entre Claix, Vif, Varces et les montagnes.
À très bientôt,
Frédérique
